|
шея 40 плечи 133 торс 115 пояс 110 зад 111 бедро 66 икры 42 бицепс 35,5
|
102 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2015:
|
1406 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 80.58g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Плов с Курицей, Хлеб, Шашлык Куриный. Dinner: Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|