За 3 недели -2,2 кг, но внешне они очень заметны, по одежде тоже. На этой неделе 2 раза ходила на полдэнс, в полном восторге, жаль, что на след неделе 1 раз только получится, решила поехать на посвят. Сейчас уже одета в спортзал ехать, сумку соберу и стартану. По плану - велотренажёр 10 мин - сдвигание ног 15 х 3 - раздвигание ног 15 х 3 - махи ногами назад горизонтально - если найду тренажер - руки сгибание над головой 1,5 кг - 15 х 3 - на крылья - 10 х 3 Вес буду там подбирать, может тренер какой нибудь подойдет поможет😇
|