Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2015:
|
1479 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 89.26g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Рис Бурый. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб 5 Злаков, Яичный Белок, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, Dymatize Казеин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Royal Forest Какао Масло, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Puls - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|