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hoje esta difícil o dia todo e reunirão na escola... Não esta fácil.
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77 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2015:
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1857 kcal
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Fat: 30.70g | Prot: 86.69g | Carbs: 313.31g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. Lunch: Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Cacau Show Trufa Puro Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Dinner: Bordon Feijoada, Estrela do Oriente Damasco Seco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Bilu Pipoca Doce, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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