Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
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77 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2015:
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1442 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 68.46g | Carbs: 219.10g.
Breakfast: Café com Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Frimesa Requeijão Light. Lunch: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Tomates, Tirolez Queijo Mussarela Light, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pão Francês sem Miolo. Dinner: Quero Seleta de Legumes, Seara Costela Molho Barbecue, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Mingau de Aveia, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Sococo Água de Coco, Abacaxi, Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica. more...
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2536 kcal
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Exercise:
Treadmill - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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