Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
1618 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 96.74g | Carbs: 183.10g.
Breakfast: Льняное Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Мёд, Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Now Omega-3, Брокколи, Увелка Крупа Гречневая, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Груши, Йогурт Домашний. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|