Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
74.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
3667 kcal
|
Fat: 114.80g | Prot: 174.58g | Carbs: 479.55g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Banan, M&M's M&M's, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Lionelki, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Chleb, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Profi Barszcz Biały. Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier, Kujawski Olej, Pomidory, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|