Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2024:
|
1976 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 60.13g | Carbs: 300.06g.
Breakfast: Варенье, Село Зелёное Пудинг Ванильный, Лента Круассаны без Начинки, Parmalat Йогурт Персик Куркума , Образ Жизни Голозерный Овёс, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Груша, Кофе. Lunch: Краснокочанная Капуста, Чай, Перекресток Чиабатта со Ржаной Мукой, Чеснок, Майонез, Кронштадский Зефир "Французский Десерт", Укроп, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Кронштадский Зефир "Французский Десерт", Чеснок, Брокколи, Макароны по Флотски, ФЭГ Салат Чука. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|