Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1303 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 133.36g | Carbs: 77.58g.
Breakfast: Метро Пельмени, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Ого Отруби Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Городецкий Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, SPAR Оладьи Творожные с Яблоками, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ржаные Хлебцы, Сыр Российский. Lunch: Говядина Тушеная, Салат с Фасолью, Котлеты из Говядины. Dinner: SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|