Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1087 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 55.52g | Carbs: 113.07g.
Breakfast: Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Село Зелёное Молоко 3,2% , Astoria Бургер Соус, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Крылышки Гриль, SPAR Салат Цезарь. Dinner: Черное Море Сироп Вишня, Био Баланс Кефирный 1%, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Самарский Здоровяк Каша. Snacks/Other: Победа Мишки в Лесу без Сахара, Лента Пирожок с Печенью и Картофелем, Nano Bar Сироп, Кофе. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu-2002's Weight History
|