Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
2200 kcal
|
Fat: 125.76g | Prot: 94.96g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Сироп, Саткинский Молочный Завод Молоко, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Семечки, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сладко-Сливочное Крестьянское 72.5%. Lunch: Жареный Картофель, Сало, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Good Food Помело Сушеное, Морковь, Сахар. Dinner: Варенье, Хлеб Морозовский, Масло Подсолнечное, Слобода Майонез, Саткинский Молочный Завод Кефир, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Индилайт Купаты Боярские, Помидоры, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Hiking - 2 hours and 17 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Nina_I_P's Weight History
|