Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
76 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1716 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 158.36g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Fish House Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Щедрый Год Лаваш Армянский. Lunch: Пирожок с Капустой. Dinner: Mamaprotein Батончик Панна-Котта с Манго, FitnesShock Лимон Чиа, FitnesShock Double Protein Bar Blueberry Yogurt, Papaprotein Батончик Тирамису, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Салат Айсберг, Глобус Гурмэ Филе Куриное Гриль , Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|