Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
109.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 122.38g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яйцо, Сливочное Масло, Чечевица. Lunch: Гречка, Лук, Говяжий Фарш. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Растительное Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Творожный Сыр Сливочный , Яичный Белок, Яйцо, Царь Геркулес. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ansagan.balgabaev's Weight History
|