Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
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60.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2024:
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1796 kcal
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Fat: 54.98g | Prot: 141.36g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Mercadona Pan 100% Integral Fino, Hacendado Requeijão Light, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Noel Peito de Peru (Fatias Finíssimas). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nectarinas, Esparguete (Cozido), Tomates, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Figos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Hacendado Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Equilibrio Creme de Curgete, Azeite, Melão. Snacks/Other: Prozis 100% Whey Prime Isolate, Banana, Prozis Manteiga de Amêndoa, Europastry Bola de 5 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Coco, Abacate, Europastry Bola de 5 Cereais, Mercadona Iogurte Liquido + Proteínas Coco. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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graciosasilva's Weight History
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