Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
4482 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 146.82g | Carbs: 716.84g.
Breakfast: Drożdżówka z Kruszonką, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka Pszenna, Pączek z Dżemem. Dinner: Biedronka Jabłko, Good Food Wafle Ryżowe z Kukurydzą , Go Active Energy Gel (Mango-Marakuja), All Nutrition Isolate Protein. Snacks/Other: Kawałek Lekko Solonego Masła, Chleb, Kiełbasa z Grilla, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Bułka Pszenna, Śliwka Węgierka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakubszymura's Weight History
|