Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 133.11g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Активиа Йогурт Клубника, Кофе с Молоком, Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Свинина Отварная, Рис Вареный. Lunch: Дыня Торпеда, Магнит Окунь Жареный, Картофельное Пюре. Dinner: Дикое Море Горбуша. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Кишмиш. more...
|
|
357 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|