|
😁
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1215 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 68.83g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: لانشون, البيض المقلي, الزيتون, الخيار (مع القشرة), جبنه جبنه قريش. Lunch: خبز, مكسرات فلفل رومي اخضر, بطاطس, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الليمون, جوافة. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed shawkii's Weight History
|