ditriles's Journal, 14 Sep 24

Makin mendekati goal, makin susaaaaaah turun berat dan lingkar badan. Tapi, gak apa apa, sebab goalnya sekarang bukan lagi angka dan data, tapi gaya hidup sehat sebagai habit adalah goalnya

61.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1426 kcal

Fat: 58.29g | Prot: 61.05g | Carbs: 160.61g.   Breakfast: Tempe Goreng, Telur Goreng, Kue Lapis, Nasi Goreng Ayam, Lawson Japanese Roll Cake, OT Amani Yogurt Drink Mixed Grape, Heavenly Blush Greek Yogurt Plain No Added Sugar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Excelso Robusta Gold. more...

1504 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...