bethbeca's Journal, 13 Sep 24

Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
70 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 September 2024:
2164 kcal Fat: 82.19g | Prot: 121.53g | Carbs: 248.71g.   Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Pão Francês Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral. Dinner: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Mingau de Aveia e Banana, Hortifruti UVA VERDE sem SEMENTE, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranja Pêra. more...
Losing 0.0 kg a Week

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