Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
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77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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1310 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 72.67g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Café, Melancia, Quatá Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Morango, Lugen Semente de Chia. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface, Lowçucar Gelatina, Feijão Preto Cozido. Dinner: Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional, Alface, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Frito. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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evasanntos's Weight History
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