Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1228 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 103.74g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Балтийский берег Риет Горбуша, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Kruazett Хлебцы. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Квилли Милли Сметана 10%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Черный, Печеночный Торт, Салат Крабовый, Славянка Шоколад Молочный "Лёвушка Детям", Вкуснотеево Ряженка 2,5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaevakris30's Weight History
|