Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
87 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1805 kcal
|
Fat: 104.42g | Prot: 85.36g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, ITLV Маслины без Косточки, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра. Lunch: Салат Оливье, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Махеевъ Терияки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altezzzzza93's Weight History
|