Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
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78.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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1888 kcal
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Fat: 35.00g | Prot: 119.08g | Carbs: 287.84g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: ママー お肉ごろごろのミートソース, ママー スパゲッティ. Dinner: セブンイレブン 生姜香る鶏白湯の春雨スープ, セブンイレブン 炭火焼紅鮭切り身. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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