Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
74.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1778 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 79.06g | Carbs: 157.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Капуста Жареная, Мёд, Кофе с Сахаром, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Омлет или Яичница, Горбуша на Пару. Dinner: Макароны Отварные, Мёд, Чай с Сахаром, 5 Морей Шпроты в Масле , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Дымов Колбаса Молочная, Мёд, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|