Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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84.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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2432 kcal
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Fat: 65.10g | Prot: 182.95g | Carbs: 273.04g.
Breakfast: Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Hortifruti Mamão Formosa, Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela. Lunch: Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Doce de Leite, Banana Prata. more...
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2850 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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LeGeleia's Weight History
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