Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1650 kcal
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Fat: 73.11g | Prot: 105.77g | Carbs: 142.83g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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ROGÉRIO MARRA's Weight History
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