Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
3564 kcal
|
Fat: 131.24g | Prot: 187.84g | Carbs: 418.25g.
Breakfast: Batonik Śniadaniowy, Jabłko, Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Płatki Kukurydziane, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Nixe Tuńczyk w Oleju Słonecznikowym, Tost z Szynką i Serem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawałek Lekko Solonego Masła, Biedronka Bułka Kajzerka. Dinner: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Masło Orzechowe, KFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beszek011's Weight History
|