|
Paino on tippunut tasaisesti ja mieli on virkistynyt huomattavasti. En ole herkkuja kaivannut, ja annoskoot ovat pitäneet nälän loitolla. Olen erittäin tyytyväinen itseeni. Pyrin syömään puhtaasti ja yksinkertaisesti ilman mitään sörsseleitä. Liikkuminen on jo nyt helpompaa ja on mukava huomata miten tulosta tulee joka viikko, kun vain on tarkka ja huolellinen päiväkirjan kanssa, eikä lintsaa merkinnöissä. Tästä on hyvä jatkaa kohti päämäärää 😊
|
95.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
983 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 67.90g | Carbs: 66.69g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi. Lunch: Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna. Dinner: Kalakeitto. Snacks/Other: Lakka, Lidl Ternimaito, Lakka, Lidl Ternimaito. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|