Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2525 kcal
|
Fat: 121.68g | Prot: 94.68g | Carbs: 269.18g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Саткинский Молочный Завод Молоко, Кофе, Сироп, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сладко-Сливочное Крестьянское 72.5%. Lunch: Чернослив Свежий, Светаево Творожная Масса с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. Dinner: Коркунов Конфета, Конфета, Чернослив Свежий, Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сладко-Сливочное Крестьянское 72.5%, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. Snacks/Other: Варенье, Светаево Ряженка 4%, Семечки, Сметана 15%, Помидоры, Чернослив Свежий, Макдоналдс Мёд , Сахар, Чай, Майонез, Яйцо (Целое), Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сладко-Сливочное Крестьянское 72.5%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Nina_I_P's Weight History
|