Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 94.60g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: Нектарины, Рогачев Сгущенка, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дороничи Ребрышки К Пиву Свиные Копчено-Вареные, Гарибальди Чипсы Куриные, Говяжий Бульон, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Кинза, Самарский Бкк Хлеб Тостовый, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Капуста, Говядина Отварная. Dinner: Кинза, Красное Яблоко, Груша, Савушкин Продукт Наполнитель Фруктовый , Савушкин Продукт Творог Зерновой, Куриные Котлеты. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy163@'s Weight History
|