|
instagram cagdastekci takipleselim 😎
|
85 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
2099 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 91.64g | Carbs: 299.11g.
Breakfast: Lor Peyniri, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Dinner: Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Üzüm, Kühne Karışık Turşu. Snacks/Other: Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall), Cheesecake (Karışımdan, Fırında Olmayan Türden). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|