Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
1785 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 149.06g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ruslab Смесь для Приготовления Белковых Коктейлей, Простоквашино Кефир 1%, Грецкие Орехи, Увелка Гречка в Пакетиках, Красный Октябрь Алёнка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Кабачок. Dinner: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Славянский Биойогурт без Сахара 1%, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|