можешь калории сильно срезали или давно на одной и той же калларийности?
03 Sep 24 by member: katyacesur
|
Дефицит держу с 22 августа, не сказала бы что давно.
А калорийность 1200
04 Sep 24 by member: _.mira._
|
Может отек мышц после начатых тренировок
04 Sep 24 by member: _.mira._
|
04 Sep 24 by member: Новая я$€
|
да, бывает такое когда очень мало калорий. Мозг включает защитные механизмы, т.к. считает что наступил голод и еда может закончиться в любой момент и начинает каждую 'крупинку' откладывать в запасы, т.е. в жир.
04 Sep 24 by member: Volga-volga
|
04 Sep 24 by member: _lagertha_
|
на мой взгляд,1200 маловато. Ниже 1500 не рекомендуется опускать
04 Sep 24 by member: Анна 20 анчоус
|
А вы все взвешивание, и учитываете?
04 Sep 24 by member: Мышь_серая
|
04 Sep 24 by member: Мышь_серая
|
продолжайте держать дефицит, вес это вообще не показатель похудения. взвешивайтесь не более раза в неделю утром после туалета
04 Sep 24 by member: shinjuyoshida
|
Позавчера взвесилась. Было 72,5. Вчера работа, пробежка, ходьба. Сегодня на весах 74. Согласитесь, что набрать 1,5 кг за сутки, питаясь на 1200 ккал (в среднем), невозможно. Так и у вас скорей всего лишняя водичка в организме после физнагрузки. Не переживайте все будет нормально🥰.
04 Sep 24 by member: Енот в полосочку
|
04 Sep 24 by member: annette.chat
|