Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
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108.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2024:
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1143 kcal
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Fat: 22.13g | Prot: 67.45g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Lunch: 杏鲍菇, 小黃瓜, 炒豆芽, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 三好米 長秈糙米. Dinner: 三好米 長秈糙米, 全聯 紅蘿蔔絲, Zespri 黃金奇異果, 花椰菜, 全聯 黑木耳, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 全聯 金針菇. Snacks/Other: 正點 台式香蔥雞胸肉. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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