|
Pierwszy tydzień powrotu za mną, jeszcze tej aktywności malo, i parę rzeczy do poprawek, ale jutro idę na ściągnięcie szwów mam nadzieję więc, że będzie lepiej :)
|
100.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1788 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 106.98g | Carbs: 213.42g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Sierpc Ser Królewski, Awokado, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. Lunch: Valio Profeel Protein Snack Vanilla, Tyskie Piwo Bezalkoholowe, Grycan Sorbet Malinowy, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). Dinner: Culineo Passata Klasyczna, Surowe Warzywa, Kalarepa, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Surowe Warzywa, Delikate Serek Śmietankowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Sokołów Sokoliki, Pasztet Pieczony, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|