Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
73.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 33.39g | Prot: 104.01g | Carbs: 261.80g.
Breakfast: Майонез, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Томатный Сок, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Крыжовник, Простоквашино Зернистый Творог, Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Красный Октябрь Карамель Черная Смородина, Персики. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|