|
вчера реально МАЛО ела и много двигалась🙂
|
66.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
1546 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 92.05g | Carbs: 200.14g.
Breakfast: Marketplace Капучино на Овсяном Молоке, Molli Йогурт без Сахара 2%, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось, Авокадо Авокадо Хасс, Красный Сладкий Перец, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Кукурузные. Lunch: Molli Йогурт без Сахара 2%, Свекла Вареная, Табрис Индейка Филе на Гриле, Ого Отруби Ржаные Ого, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Ого Отруби Ржаные Ого, 5 Морей Тунец в Масле, Upside Down Cake Овощной Салат с Йогуртовой Заправкой. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Просто Мёд , Капучино. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nasik0302's Weight History
|