|
Tatil ve sakatlık 2 aya mal oldu bir daha 7lere dönüş yok 🙏🍀
|
69.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
2048 kcal
|
Fat: 95.39g | Prot: 91.74g | Carbs: 216.34g.
Breakfast: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Algida Cornetto Disc Choco-Coffee, Mercimek Çorbası, Eti Karam Bitter, Ülker Çikolatalı Gofret, Kiperin Kollajen. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|