|
сегодня хороший день по калориям ура!
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 30.71g | Prot: 62.71g | Carbs: 242.03g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Изюм, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Рыбный Суп, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бублик, Мёд, Магнит Овощи Запеченные, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Нектарины, Made in Nature Чернослив. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alleschka's Weight History
|