|
Потихоньку, помаленьку!))
|
93 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 79.17g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков Готовая, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Горбуша, Рис Отварной. Snacks/Other: Черкизовский Ветчина Нежная из Индейки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачковые Оладьи, Сырники ПП, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushkarevai81's Weight History
|