ménage et repassage, tu brûles des calories. ou passer la tondeuse.. lol
29 Aug 24 by member: lili31500
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Aha je vais m’acheter une tondeuse c’est donc ca le secret !
29 Aug 24 by member: gaelle648
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J'ai réussi à me mettre sérieusement à la course à pied, courir à une allure où c'est confortable (sans perdre un poumon 🤣) et au fur et à mesure je suis passée de 3km à 7km en 3 mois. Les progrès se remarquent vite et ça aide à rester motivée 😁
29 Aug 24 by member: Luckylve
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La marche c'est accessible et c'est efficace
30 Aug 24 by member: zorglub1422
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Danser c’est efficace et ça met de bonne humeur 😊
30 Aug 24 by member: mimoumami
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Bouger peu importe le rythme, c’est toujours mieux que de rester sur son canapé!
Perso, c’est la course à pied; un super défouloir et brûleur de calories 🏃♀️ 🏃♀️
30 Aug 24 by member: Gourmande75
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Le déficit musculaire est problématique plus on vieillit. Donc il faut faire du muscle.
30 Aug 24 by member: jvreussir
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vidéos YouTube marche active ou vélo d'appartement ou tapis de marche. Sinon marche en extérieur.
30 Aug 24 by member: corinneoucoco
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Merci a tous pour vos conseils !!
30 Aug 24 by member: gaelle648
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Bonsoir je déteste le sport moi aussi… j’arrive à beaucoup marcher , à monter un jour sur trois sur mon vélo d’appartement et dès que possible je nage … je ne pense pas que ce soit la clé magique pour maigrir mais c’est toujours mieux que rien
30 Aug 24 by member: corinthe66
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Coucou, je suis nouvelle ici et personnellement je vais faire des longueurs à la piscine pour commencer (: j’espère réussir à retourner à la salle prochainement (:
30 Aug 24 by member: Ambre26400
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Marche nordique en club. Plus physique qu’une marche classique mais moins intimidant que le running quand on n’est pas très sportif et en groupe ça permet de faire des rencontres de se motiver…
30 Aug 24 by member: c3l1n325
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Comme C3l1.. un sport en collectif permet d'essayer de suivre le rythme et si c'est un bon coach a te motiver et te surpasser bon courage pour la suite 💪🏽
Pour la tondeuse prends en une qui n'est pas tractée c'est de la triche😂
30 Aug 24 by member: youss'f☀️
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marcher le plus possible, c'est déjà vraiment beaucoup beaucoup !
31 Aug 24 by member: chrystelle1979
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Pour moi , avec mon surpoids et une arthrose lombaire très invalidante c’est la marche et la natation , le tout sur un rythme lent mais régulier. Bon courage à vous .
31 Aug 24 by member: Eurydice15
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La marche, mais comme je n’aime pas spécialement ça, j’ai rejoint un groupe. Ça me motive plus ou alors en solo avec de la musique dans les oreilles 😉
31 Aug 24 by member: LyneSagesse
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