|
С 19.08. добавляю чуть больше 5% (это +200 к.). Добавляю углями.
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3709 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 247.81g | Carbs: 514.75g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Говядина Постная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Легкое Ванильное Мороженое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Свеклы, Яблоко, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Увелка Рис Длиннозерный, Секрет Хозяйки Крупа Пшеничная Полтавская, Картофель Отварной, Увелка Рис Длиннозерный, Увелка Рис Длиннозерный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|