Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3240 kcal
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Fat: 119.76g | Prot: 155.42g | Carbs: 286.82g.
Breakfast: Maçãs Golden Delicious, Shape Pão de Forma com Cereais, Ovo Mexido. Lunch: Continente Mix Legumes, Continente Polpa de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Olá Corneto de Chocolate, Super Bock Cerveja Original, Ovo Estrelado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Francesinha. Snacks/Other: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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