Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 144.58g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, SUPPTRUE Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Родная Природа Мацун Армянский, Exponenta Экспонента, Сыр Домашний, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Орехи в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Exponenta Черника-Малина. Dinner: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Печень Куриная Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|