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体重 46.80↓(目標43kg)
BMI 18.7↓
体脂肪 24.4↓
筋肉量 33.45↑
推定骨量 1.9→
内臓脂肪 2.0→
基礎代謝 1045↑
体内年齢 26
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46.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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932 kcal
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Fat: 23.26g | Prot: 44.34g | Carbs: 133.05g.
Lunch: 業務スーパー むき枝豆, マルハニチロ食品 焼きちくわ, 卵, 玄米ごはん, 絹とうふ ゆ. Dinner: 玄米ごはん, マルハニチロ食品 焼きちくわ, 業務スーパー むき枝豆, 絹とうふ ゆ. Snacks/Other: 共立食品 米の粉, 日新製糖 きび砂糖. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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