|
завтракала без сахара ура!!!!
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 60.03g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Пятерочка Чиабатта , Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Творог 5%. Lunch: Золотой Колос Десерт Три Шоколада, Зеленый Чай, Помидоры, Картофель Отварной, Чиабатта, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тушеные Овощи. Dinner: Зеленый Чай, Золотой Колос Слойка. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Помидоры, Сливы. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, уборка - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alleschka's Weight History
|