Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
104.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 120.72g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо (Целое), Варенье, Простоквашино Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Манка, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Приготовленные Грибы, Растительное Масло, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Форель на Пару. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|