Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 196.29g | Carbs: 257.64g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Lody, Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Maliny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Winogrona, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Zielona Fasolka Szparagowa, Pilos Śmietana 18%, Czerwone Cebule, Grzyby, Czosnek, Mięso z Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Mleko 1,5%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Śliwka Węgierka, Jabłko. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Pływanie we Wkrze - 8 minutes, Push część I hantle 21,5, 9, 6,5 - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|