|
Bu gün çok şükür SP günü Seyir Evresine geçtim.Sebze yemeyi özlemiştim
Sabah-1 haşlanmış yumurta
2-50 gr süzme peynir
3-1 adet hindi füme
4-Doyasıya domates salatalık
Ara öğünde 1 bardak kefir
Akşam-Kabak çorbası, yoğurt,zeytinyağlı ıspanak
Gayet iyi gidiyorum.
|
65.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
465 kcal
|
Fat: 21.74g | Prot: 30.65g | Carbs: 38.15g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Ispanak , Kabak Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
steady weight
|