|
Пока в Украине хочется поесть всего, чего нет или невкусно в Англии. В дни без застолий и выходов в заведения стараюсь контролировать калории и питаюсь в пределах своей нормы +-. Был сильный отек после пива с пиццей и сушеными кальмарами на ночь. Как только прекращу этот праздник живота вес прийдет в норму. Потому что у меня уже давно нет компульсивных перееданий, я перестала запрещать себе все подряд и демонизировать еду. Огромная работа над собой в течении 7 месяцев
|
44.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 89.97g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Хуторок Мука Пшеничная, Чумак Вяленые Томаты, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Білоцерківський Творог 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Яблочный Пирог. Dinner: Чеснок, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Красный Лук, Фасоль Стручковая, Хек. Snacks/Other: Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|